Nombre del autor:Elsa Moreno

Llega septiembre y con él nuevas metas, proyectos, propósitos… Es muy común que este mes se viva como un “segundo enero”, es decir, como un momento simbólico para reorganizarse, motivarse y plantearse nuevos comienzos. La realidad es que puede ser un momento muy potente y beneficioso para implantar nuevos hábitos más alineados con nosotros·as, nuestros […]

Puede ser muy habitual que la vuelta al cole traiga cambios en el estado de ánimo de tu peque, que te cueste identificar o no sepas cómo gestionar. Es posible que te hayas encontrado con la escena en la que tu hijo o hija se ponga a llorar en la puerta del cole, duerma mal

El fin de las vacaciones y el regreso a la rutina suponen cambios importantes en manejo de horarios, actividades, responsabilidades, estímulos del entorno, etc que es normal que impacten en nuestro cuerpo y nuestra mente. Sentir determinadas emociones y sensaciones entra dentro de una respuesta normal y adaptativa de nuestro sistema: por ejemplo, estar algo

La llegada de las vacaciones suele traer consigo ganas de parar, bajar revoluciones y desconectar. Sin embargo, es habitual que en estos momentos sintamos -incluso con más intensidad- que nuestra mente está muy activa, con muchos pensamientos y cueste “apagarla”. Esto puede interferir con nuestro deseo de disfrutar del presente de nuestras vacaciones y con

Es verano y al fin llegan esas vacaciones que con tantas ganas esperabas. Sin embargo, te sigues sintiendo igual, ¡o incluso más!, estresado·a que antes, te cuesta dormir, conectar con el disfrute o dejar de pensar en el trabajo y en las tareas pendientes. ¿Te suena? Tranquilo·a, es más común de lo que piensas. Hoy

Hace ya un tiempo que ha comenzado el calor, con temperaturas extremadamente altas de forma bastante repentina y que se prolongan durante días.  Seguramente hayas notado con la llegada de este calor cambios en ti: en tu descanso, en tu energía, en tu apetito y en tu estado de ánimo. Y es que el calor

¿Qué es la presión estética y cómo afecta a las mujeres? El rol de los estándares de belleza femeninos La presión estética consiste en la presión social ejercida a través de diferentes medios (medios de comunicación, juguetes, valores culturales heredados, etc) que afecta principalmente a las mujeres debido a que la belleza ha estado tradicionalmente

¿Qué es la autoexigencia? Definición de autoexigencia y características principales La autoexigencia es un rasgo o actitud personal basado en peticiones, demandas u órdenes que una persona se impone a sí misma con el fin de alcanzar determinados estándares, logros o éxitos. Está muy ligada al sentido de la responsabilidad y el compromiso. La característica