Terapia

El postparto es un momento lleno de cambios a nivel físico y psicológico, por lo que es totalmente normal sentir variaciones en nuestro estado de ánimo y que puedan aparecer de forma más intensa. Sin embargo, a veces esta tristeza puede ser más intensa, prolongada y acompañarse de otros síntomas que sí sean necesarios atender. […]

A tu hija acaba de bajarle la regla por primera vez: ¿Qué haces? Es normal que esta situación traiga consigo muchas dudas y sentimientos ambivalentes en ti como madre o padre. En el caso de ser mujer que menstrua, me gustaría que te detuvieras a pensar un momento. ¿Qué sucedió cuando te bajó a ti

Los besos son una forma de expresar afecto, cariño y amor que vemos, recibimos y damos desde que nacemos. Están presentes en nuestro día a día, aunque de diferentes formas, en nuestras relaciones. Ya sea una mamá con su bebé, un hijo con sus padres, entre amigos, en presentaciones, o con tu pareja. En la

Cada día es más frecuente escuchar a nuestro entorno, en los medios, en el trabajo, etc. hablar de ansiedad. ¿Pero qué es realmente? ¿Cómo puedo saber si realmente estoy sintiendo ansiedad? ¿Debería pedir ayuda profesional? En este artículo podrás dar respuesta a estas preguntas. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una reacción normal que

¿Qué es el amor? El amor se define, según la Real Academia Española, como un sentimiento intenso que nos lleva a necesitar y buscar el encuentro y unión con otra persona. Desde la psicología entendemos el amor como una necesidad emocional básica y universal para el ser humano. Necesitamos sentirnos queridos·as, tanto siendo niños·as como

Con la llegada de febrero y San Valentín parece que todo lo que nos rodea empieza a girar en torno al amor y hacia qué regalar a tu pareja para demostrarle que le quieres. Dada la gran cantidad de estímulos que recibimos estos días, me gustaría proponerte, antes de nada, una pausa, tomar perspectiva y

Con el comienzo de año es muy habitual proponernos nuevos objetivos y comienzos. Igualmente común es acabar sintiendo agobio, culpa y frustración por no alcanzarlos; O sentirnos abrumados·as, incluso, antes de empezar. Motivos del agobio Hay varios motivos por los que podemos llegar a sentirnos así.Por un lado, es importante que reflexionemos por qué y

Acabamos de dar fin a un año para empezar de nuevo otro en el que poder enfocarnos en nuevos proyectos.Sabemos bien que los cambios no ocurren por arte de magia, y que cambiar de año no va a convertirnos en una persona nueva. Pero sí nos da la oportunidad de poder hacer balance del año