Nombre del autor:Elsa Moreno

Puede que seas esa persona a la que los demás recurren cuando tienen un problema. Escuchas, acompañas, buscas soluciones y estás disponible cuando alguien importante para ti necesita apoyo. Sin embargo, cuando eres tú quien está cansado·a, preocupado·a o desbordado·a, algo cambia. Quizá piensas que “no es para tanto”, que puedes resolverlo por tu cuenta […]

¿Te ha pasado que llevas días —o incluso semanas— dando vueltas a una decisión y sientes que, cuanto más la piensas, menos claro tienes qué hacer? Analizas las ventajas y los inconvenientes, preguntas a personas de confianza, buscas información, imaginas diferentes escenarios… pero ninguna respuesta parece darte la tranquilidad que necesitas para decidir. Puede ocurrir

¿Te ha pasado haber deseado durante mucho tiempo que alguien reconociera tu esfuerzo, valoraran el trabajo que has hecho, que se dieran cuenta de algo que se te da bien o que una persona importante para ti apreciara alguna de tus cualidades? ¿Y, sin embargo, cuando ese reconocimiento ha llegado, algo dentro de ti se

Puede que alguna vez hayas intentado explicar cómo te sentías y, antes incluso de terminar, hayas recibido respuestas como «no es para tanto», «estás exagerando» o «deberías pasar página». O puede que no haya hecho falta que nadie te lo dijera para tener esa sensación. A veces esa frase aparece dentro de nosotros·as casi de

¿Sientes que tu cabeza no para? ¿Que incluso cuando descansas sigues pensando en todo lo que tienes que hacer? Si te ocurre, no estás solo·a. Vivimos en un ritmo de vida que favorece el estrés, la multitarea y la sensación de no llegar a todo. Es habitual que muchas personas sientan que su mente no

El verano suele asociarse con descanso, disfrute, viajes, planes sociales y momentos especiales. Sin embargo, también puede convertirse en una época de mayor comparación, presión y malestar emocional, especialmente cuando pasamos más tiempo observando lo que otras personas comparten en redes sociales. Playas paradisíacas, cuerpos normativos, grupos de amigos aparentemente inseparables, viajes constantes, festivales, restaurantes

Hay días en los que la cabeza no se calla. Repasas una conversación, anticipas lo que podría salir mal mañana, vuelves una y otra vez a la misma decisión… y, aunque te digas “ya está, basta”, tu mente sigue. Si esto suele ocurrirte, tranquilo·a, no significa que haya algo malo en ti, de hecho es

Tras el accidente ferroviario en Adamuz (Córdoba) es posible que hayas sentido miedo, tensión o inseguridad al pensar en coger el tren de nuevo. Tranquilo·a, no es una reacción rara ni exagerada. Ante un accidente de tal impacto mediático y emocional, es frecuente que se desencadenen emociones y sensaciones como forma de protección aunque no