Terapia

Con la llegada de febrero y San Valentín parece que todo lo que nos rodea empieza a girar en torno al amor y hacia qué regalar a tu pareja para demostrarle que le quieres. Dada la gran cantidad de estímulos que recibimos estos días, me gustaría proponerte, antes de nada, una pausa, tomar perspectiva y […]

Con el comienzo de año es muy habitual proponernos nuevos objetivos y comienzos. Igualmente común es acabar sintiendo agobio, culpa y frustración por no alcanzarlos; O sentirnos abrumados·as, incluso, antes de empezar. Motivos del agobio Hay varios motivos por los que podemos llegar a sentirnos así.Por un lado, es importante que reflexionemos por qué y

Acabamos de dar fin a un año para empezar de nuevo otro en el que poder enfocarnos en nuevos proyectos.Sabemos bien que los cambios no ocurren por arte de magia, y que cambiar de año no va a convertirnos en una persona nueva. Pero sí nos da la oportunidad de poder hacer balance del año